Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode, um chronischen Spannungszuständen und damit verbunden psychosomatischen Beschwerden zu lindern, sogar zu eliminieren. Klassisch wird PME eingesetzt bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Depression, Migräne, Magen-Darm Problemen, hormonell bedingen Beschwerden wie PMS oder Wechseljahrbeschwerden (u.e.m.) Durch gezieltes An- und Entspannen lernt der Körper die Gegensätze von An- und Entspannung.
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