Mustafa and frend

اسلام علیکم و سلام علیکم و سلام علیکم نمازکار تو گائز جو ہمارے آخری ویڈیو میں لنچ کیا تھا گیٹ شیٹ اس میں جو میمبرز ہیں تو ہاری میں میں ان کے ساتھ میں ہوں تو میرے ساتھ میں بیٹھے ہیں تو میں آپ کو ان کا ایک بہت فیڈبیک بہتا تھا تو انہوں نے ون منت میں کتنا لوس کیا تھا تو دیکھتے ہیں آج ہمارے ساتھ میں بیٹھے ہیں آپ کا نام مصطفیٰ مصطفیٰ بھائی تو مصطفیٰ بھائی بتائیں ہم آپ کا جو ایک مہینے میں آپ نے جو لوس کیے تھے اور ابھی تک آپ continue جولائی سے آپ سٹارٹ کیئے تھے ابھی تک آپ نے کتنا لوس کیا جولائی سے فرشت منت میں اگر ہم پکڑے تھو فرشت فورٹی ڈیز میں قریبا ساڑھے نو دس کلو لوس ہو گیا تھا ساڑھے نو اور دس کلو مطلب فورٹی ڈیز فورٹی ڈیز اور اس کے بعد سے جیسے جیسے وقت بڑھ رہا ہے ویسے ویسے میرا لوس ہو رہا ہے مطلب نیرہ تو اور ٹونٹی گیجیز لوس کر چکا ہوں میں اب تک ٹونٹی گیجیز ٹونٹی گیجیز لوس ہو گیا ہے پلس برابر ہر چیز کا گائیڈنس مجھے مل رہا ہے حضر بھائی کے طرف سے باقی یہاں پہ ٹرینر یہ کی آنے سے سوچا مطلب آپ کوئی اکٹیویٹی چلنے دا لائف بہت زیادہ ہو جاتا ہے مطلب باہر کا شیڈول کا سلیپ آرس ٹکس نہیں تھا اس کے علاوہ باہر کا کھانا وغیرہ یہ وہ بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور ہم آنے کی وجہ سے تھوڑا ہیلدینس آگیا باڈی میں کچھ کرنے کا اندر سے وہ بڑھ گیا ہمارے لئے ابھی آپ کو یہ چیز ہے کہ پہلے کی جو لائف اور ابھی کی لائف میں آپ کو کیا چلنے دا بہت میجر لگ رہا ہے ابھی ایسا لگتا ہے کہ باڈی کو پہلے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے ہمارے لئے